廣和中醫減重 中醫減肥 你該了解數十年有效經驗的中醫診所經驗技術~
中醫減肥需要強調身體體質,只要能識別出個人肥胖的因素,然後根據個人的體質和症狀,施以正確的為個人配製的科學中藥,減肥成功可被期待,已經有很多成功案例。這也是我們在中醫減重減肥領域有信心的原因。
廣和中醫診所使用溫和的中藥使您成功減肥而無西藥減重的副作用,也可減少病人自行使用來路不明的減肥藥所產生的副作用,不僅可以成功減重,配合飲食衛教得宜,就可以不復肥。
廣和中醫多年成功經驗,為您提供安全,有效的減肥專科門診。

中藥減重和西藥減重差異性:
目前普遍流行的是藥物減肥法,藥物減肥法分為中藥減肥法和西藥減肥法。有些人也會選擇抽脂等醫美方式。
但是在我們全套的中藥減肥計劃中,除中藥外,還有埋線幫助局部減肥的方法。
西藥減肥,除了雞尾酒療法外,早年流行的諾美婷也是許多人用西藥減肥的藥物。
但是近期大多數人都開始轉向尋求傳統中藥不傷身的方式來減肥,同時可應用針灸,穴位埋入等改善局部肥胖。

許多人不願嘗試中醫減重最大原因:
減肥的最大恐懼是飢餓。廣和中醫客製化的科學中藥。根據個人需要減少食慾,但是又不傷身,讓您不用忍受飢餓感
讓您不用為了減重,而放棄該攝取的營養。

廣和中醫還使用針灸和穴位埋線刺激穴位,促進血液循環和減肥。
許多人來看診的人,都相當讚許我們的埋線技術,口碑極好!
這類新型線埋法的效果可以維持約10-14天 但不適用於身體虛弱,皮膚有傷口,懷孕、蟹足腫病人,必須要由醫師評估情況才可。
如果您一直想要減肥,已經常試過各類坊間的西藥還是成藥,造成食慾不振或是食慾低下,甚至出現厭食的狀況,營養不良的情形


請立即尋求廣和中醫的協助,我們為您訂做客製化的減重計畫,幫助您擺脫肥胖的人生!

廣和中醫診所位置:

廣和中醫深獲在地居民的一致推薦,也有民眾跨縣市前來求診

醫師叮嚀:病狀和體質因人而異,須找有經驗的中醫師才能對症下藥都能看到滿意的減重效果。

廣和中醫數十年的調理經驗,值得你的信賴。

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一、前言:是什麼因素導致了網路遊戲的卡頓! 可能有很多同學會有這樣的體驗,自己的電腦在玩3A單機大作的時候幀率非常高,在網路遊戲中一個人做任務電腦運行也很流暢,但是一旦到了大規模團戰的時候,會立刻變成幻燈片畫面,遊戲的幀率很多時候甚至只有1~2幀! 之所以會出現這樣的情況,多數原因是因為你的系統內存帶寬不足,嚴重影響了CPU的運行效率。 其實我們知道,高性能CPU在高負荷運算時數據吞吐量都是幾百GB/s甚至可以達到TB/s級別,內存區區數十GB/s的帶寬根本無法滿足需求。如果讓CPU直接從內存從存取數據,會導致處理器在大多數時候處於等待的狀態,運算效率會跌到慘不忍睹。為了減少CPU直接從內存存取數據的次數,於是就有了緩存的誕生。發展到如今,在處理器中,緩存所消耗的電晶體數量已經遠遠超過CPU核心。 一般來說,現在處理器的L1、L2配合8MB的L3緩存在大多數情況下都能實現95%以上的命中率,也就是說CPU只有5%不到的數據會直接從內存中讀取,這種情況下內存帶寬對於系統性能的影響會變得微不足道。 不過一旦數據量成倍加大,緩存命中率開始降低的時候,CPU的運算效率就會急劇降低(在很多遊戲中出現的最低幀或者卡頓的時候往往就是這種情況),畢竟內存的帶寬只有三級緩存的十分之一左右。 ... 回到網路遊戲,當你一個人在野外刷怪做任務時,實際上和單機遊戲差不多,對於CPU和內存性能沒有太多的需求。 但是一旦幾十人上百人同時攻擊野外boss、或者是在大型的團隊副本攻略Boss時,數據的運算量和傳輸量會呈幾何級的提升,配置不太合理的主機往往就會卡成幻燈片。 這種情況下,提升CPU頻率、緩存容量、提高內存頻率可以有效緩解卡頓的情況。從理論上來說,內存頻率、CPU緩存容量以及CPU的IPC性能直接能夠影響網路遊戲的團戰體驗。 本篇文章主要針對目前市面上比較流行的9款MMORPG和電子競技遊戲進行幀率測試,在預算有限的情況下,如何選購一臺體驗更好的電競主機。 ... 處理器選擇的是AMD銳龍5 3600與Intel 酷睿i5-9600KF,他們是A/I各自在千元級市場的銷量擔當。 從參數上來看,i5-9600KF更高的主頻可以直接提高網路遊戲的運行幀率,不過銳龍5 3600的三級緩存容量高達32MB,同樣也能改善團戰時的幀率表現。 顯卡開始統一搭配GTX 1660 Ti,而考慮到AMD平臺(處理器+主板)整體價格更低,後期我們再為銳龍5 3600更換一塊更高檔的RX 5700 XT。 測試平臺如下: ... 二、暴雪系及其他主流競技遊戲測試 1、使命召喚16:戰區 《使命召喚16:戰區》應該是當前最火的大逃殺遊戲,在上線3天之後玩家就突破了1500萬。 手動調節到高畫質,解析度為1920*1080,顯存占用3610MB。 ... 至於測試場景,我們選擇在容顏河採石場的一處固定場景跑步前行30秒,並記錄平均幀率。 ... 銳龍5 3600 + RX 5700 XT可以達到166FPS ... 《使命召喚16:戰區》這個遊戲比較偏向於Intel處理器,在都使用GTX 1660 Ti的時候,i5-9600KF的平均幀率比銳龍5 3600要高4幀。 在換成RX 5700 XT顯卡之後,銳龍5 3600的幀率暴漲到了154FPS,提升幅度將近50%。 2、魔獸世界 對於魔獸世界而言,人越多、規模越宏大的場景越能體現出CPU的性能差異。不過筆者棄坑實在太久了,最終只能在鷹翼廣場對比一下靜態畫面的幀率。 ... 非常巧合的是,i5-9600KF與銳龍5 3600在搭配GTX 1660 Ti的時候幀率居然一模一樣,都是158FPS。 ... 把顯卡換成RX 5700 XT之後,幀率直接提升到了197FPS。 ... 其實在靜態的場景下,WOW這個遊戲並不消耗CPU,因此在升級顯卡之後幀率能夠提升40FPS左右。 3、守望先鋒 《守望先鋒》暴雪娛樂第一次涉足FPS領域的作品,這款遊戲影響力一度超過了LOL,即便是現在仍然還有相當數量的玩家活躍在遊戲中。 ... 由於遊戲沒有提供測試程序,我們選在訓練關卡中從出生地一直向前奔跑,用Fraps記錄20秒幀數。測試時打開100%渲染。 ... 守望先鋒這個遊戲對於CPU的要求並不高,基本上一塊i3-9100F就能保證處理器不至於成為瓶頸。 這款遊戲與《魔獸世界》一樣,在搭配GTX 1660 Ti的時候,幀率差異只有1幀,可以算作是誤差。 將顯卡換成RX 5700 XT之後,平均幀率就猛增到了227FPS,提升幅度達到了45%。 4、絕地求生 由於本遊戲沒有提供測試程序,我們選在訓練場中選擇了一塊無人場地,反覆進行多次幀率測試,確認每次得到的結果差距都在2%以內。 ... ... 在銳龍3000系列處理器誕生之前,,《絕地求生》一直都是Intel處理器的優勢項目。不過Zen 2構架的優秀表現獎形勢逆轉了,目前銳龍3000處理器幀率都要略高於同級別的酷睿處理器。 在搭配GTX 1660 Ti的時候,瓶頸在於顯卡,因而銳龍5 3600的幀率比i5-9600KF只高了2FPS。在換成RX 5700 XT顯卡之後,銳龍5 3600的幀率提升到了141FPS,提升幅度為26%。 5、APEX英雄 《Apex英雄》同樣沒有提供測試程序,為了減少測試時變量的干擾,我們選取在訓練場進行幀數測試,測試時手動調整為最高畫質。我們在訓練場錄得的幀率與同實戰時的幀率較為接近,因此有一定的參考價值。 ... ... 這個遊戲與《使命召喚:戰區》類似,Intel處理器略有優勢,i5-9600KF比銳龍5 3600高了2幀的樣子。 但是換成顯卡之後,銳龍5 3600的幀率達到了143FPS,提升幅度為31%。 6、坦克世界 《坦克世界》是一款經典的戰爭網遊,號稱在全球擁有1億玩家。另外在1月份中國疫情還算比較嚴重的時候,遊戲的製作及發行公司Wargaming(WG)捐款了1000萬美元。 ... 銳龍5 3600 + GTX 1660 Ti的分數為22062,換算成幀率是133FPS。 ... i5-9600KF + GTX 1660 Ti的分數為22350,換算成幀率是135FPS。 ... 將顯卡換成RX 5700 XT之後,分數暴漲到了29426,幀率約為177FPS。 ... 顯然,想要在極高畫質下完《坦克世界》,顯卡更為重要。在搭配GTX 1660 Ti的時候,i5-9600KF的幀率比銳龍5 3600略高2FPS;但是將顯卡換成RX 5700 XT之後,銳龍5 3600的幀率會達到177FPS,提升幅度為33%。 三、騰訊系遊戲測試 1、堡壘之夜 自從加入了「大逃殺」模式之後,《堡壘之夜》的用戶數就呈幾何級的增長,早在2年前玩家數量就超過了2億,成為全球最為火爆的網路遊戲之一。 ... 為了避免不必要的變量干擾,我們選擇在了湖心的一個小島上,測試的時候做來回折返跑30秒,並記錄遊戲的幀率。 ... 都使用GTX 1660 Ti,i5-9600KF的幀率要略強於銳龍5 3600,差異在1~2%之間,不過在將顯卡換成RX 5700 XT之後,銳龍5 3600的幀率就暴增了40FPS,遠超使用GTX 1660 Ti的i5-9600KF. 2、 天涯明月刀 《天涯明月刀》為國內首款定位於「電影網遊」的作品,有騰訊旗下的北極光工作室完成研發。 ... 測試時設置為「高配畫質」。有一點比較奇怪,將最高幀率鎖定為60FPS的時候,實際上只能達到57FPS;將遊戲的最高幀率鎖定到120FPS的時候,實際是只能達到104幀。 ... 由於《天涯明月刀》鎖定的幀率上現,即便將顯卡換成RX 5700 XT,遊戲的幀率也沒有絲毫變化,同為104PFS。 另外就是這款遊戲,銳龍5 3600的幀率更好些,i5-9600KF沒有達到最高幀率,比銳龍5 3600要低了7幀。 3、劍靈 這款2013年由騰訊引入內地的遊戲一度成為當時最火爆的MMORPG遊戲,但是由於遊戲的優化實在太爛,也讓不少玩家無奈離開。 至於遊戲的畫質,雖然在5檔畫質下畫面效果非常驚艷,但是人數多幀率將會變得慘不忍睹,團戰的時候1~2幀是很常見的事。因此我們將畫質設置為「戰鬥優化選項」。 ... 至於測試場景,我們選擇了風月館倉庫,這裡玩家人數相對較多,對於處理器有一定的壓力。 ... 在1080P「戰鬥優化」畫質下,《劍靈》對於顯卡基本上沒有什麼要求,即便是將顯卡換成RX 5700 XT,遊戲的幀率提升也非常之有限。 對於處理器而言,i5-9600KF由於頻率更高,在幀率方面有一定的優勢,比銳龍5 3600強了10%左右。 4、內存頻率對於遊戲幀率的影響 測試遊戲我們選的是《劍靈》,分別在2133MHz內存3600MHz頻率測試i5-9600KF平臺在遊戲中的幀率。 ... 這是3600MHz時的幀率,在風月館倉庫處有59FPS。 ... 將內存頻率降到2133MHz之後,幀率降到了38FPS,幀率損失了超過30%。 四、總結:新一代銳龍處理器更優 Intel任重而道遠 首先必須說明,網路遊戲的測試存在著非常多的變量,因此測試並不能保證完全的公平。 比如我們在測試《劍靈》的時候,由於測試場景中玩家數都一直在變化,即便是在同一個地方、同一個方向與視角、同樣的畫質,但是在不同時段的幀率肯定是不一樣的。 對此我們也有一些解決辦法,如果下次還有機會測試網遊,屆時會向大家展示出來。 另外就是,網路遊戲其實在團戰的時候不同的CPU表現會天壤地別,只是由於條件以及時間限制,此次我們並沒有測試大規模戰鬥場景的幀率。 ... 從測試結果來看,在都搭配GTX 1660 Ti的時候,i5-9600KF在所測試的遊戲中的幀率會比銳龍5 3600強1.2%左右,差距主要是來源於《劍靈》。而其他8款遊戲的表現,2款處理器基本上處於同一水準。 不過在搭配了RX 5700 XT之後,銳龍5 3600的幀率會提升27%,從而能夠反超i5-9600KF 26%。 在這裡要解釋以下幾個問題: 1、為什麼測試平臺i5-9600KF要搭配Z390主板? 這是為了能夠讓i5-9600KF使用高頻內存。 在我們測試《劍靈》時,3600MHz頻率的內存比2133MHz的幀率要高出了30%左右。 不只是《劍靈》,像《魔獸世界》、《天龍八部》、《絕地求生》,幾乎所有涉及到團隊戰鬥的MMORPG與電子競技非常需求內存頻率,高頻內存能帶來更高的幀率。 想要讓i5-9600KF發揮更好的性能,必須要用Z370/390主板。 2、為什麼銳龍5 3600會加入RX 5700 XT的測試數據? 這是為了測試在同樣預算的情況下,價格更便宜的處理器搭配更高端的顯卡遊戲的運行幀率會有怎樣的變化。 500元左右的B450主板就可以支持CPU和內存的超頻,而i5-9600KF要使用高頻內存必須要搭配價格昂貴的Z370/390主板,再加上處理器之間的價格差異,銳龍5 3600平臺的價格要比i5-9600KF便宜500~600元左右。 這個差價應該是拿銳龍5 3600 + RX 5700與i5-9600KF + GTX 1660 Ti進行對比,但是為了更好凸顯顯卡在遊戲中的作用,我們選擇了RX 5700 XT。 ... 選擇RX 5700 XT的另外一個原因,還因為它是目前2000元價位性價比最高的顯卡。現在市場上的非公RX 5700 XT價格與RX 2060相當,但是性能卻要比RTX 2070還要強。 3、MMORPG和電子競技類遊戲是否6核6線程就夠了? 目前主流的電競類遊戲以及MMORPG遊戲對多核心並沒有太高的需求,6核6線程就足夠使用了。但是如果你想在雙開MMORPG遊戲,6核6線程會非常吃緊,這個時候超線程功能或者更多的核心數就能帶來更好的體驗。 此外,如果你若有直播的需求,最低的要求也是6核12線程,否則CPU不會有足夠的資源進行推流。 ... 至於Intel,想要在未來扭轉桌面處理器不利的局面,需要更多的從玩家的角度來考慮: 1、開放i5處理器的超線程技術:這一點Intel已經準備好了,即將上市的第十代Comet Lake-S酷睿i5處理器將會擁有超線程技術,若你是Intel鐵桿粉絲,不妨再等等。 2、開放B460主板的超頻功能:現在的部分i3/i5處理器也能超頻,但是主板只能選價格昂貴的Z系列主板,如果未來中端的B460主板能夠支持超頻,哪怕是只開放內存超頻的功能,都能讓i5處理器在網路遊戲中擁有更好的遊戲體驗。 雖然這種做法可能會損害高端Z系列主板的銷量,但是實際情況是,有能力購買i9-10900K的玩家幾乎不會考慮供電薄弱的B460主板。 現在爆款的電商電競整機都是清一色i5-9600KF + B360主板的奇葩搭配,也算是PC領域的一個奇觀了! ... 如果你是在預算有限的情況下想購買一臺主機玩網路遊戲,考慮到遊戲多開、直播、無疑新一代的銳龍5處理器平臺是相對合理的選擇! 更為重要的是,由於主板以及處理器價格上的優勢,在同樣的價位上,選擇銳龍5 3600平臺可以搭更高階的顯卡,這對於單機遊戲以及大部分網路遊戲來說,可以代理立竿見影的幀率提升效果!

 

 

內容簡介

  王牌教師可以從教室改變世界!
  這本書是每位教師最需要的教學工具

  只要掌握技巧,沒有教不會的學生!

  作者多年來觀察教學成效出色、穩定的王牌教師,從他們的教學技巧中,整理歸納出一套使用手冊,清楚易懂又容易上手,幫助新手教師更快進入狀況,同時很快就能提升教學成效,幫助學生發揮最大潛力,在未來擁有更多機會。

  教給學生一生受用的學習習慣
  1. 教師最寶貴的資源是時間,剛開學時訓練學生基本的轉換動作,節省下的時間可以讓學生學習更重要的知識。
  2. 學生不會自願回答問題,或者被點到也不回答。只要反覆運用幾個小技巧,學生很快就會知道,在課堂上一定要回答問題。
  3. 糾正學生的不良行為容易浪費時間,教師應該學習有效的處理方式,快速解除危機,避免影響全班學習。
  4. 學生不會回答問題,很可能是閱讀能力不足,運用本書第二部分的閱讀教學技巧,不管是哪一科的教師,都能隨時加強學生的閱讀理解能力。
  5. 要提高閱讀理解能力,一定要加強基礎詞彙;透過讓學生大聲朗讀,教師可以很快發現學生的理解障礙,馬上解決問題。

  每個老師都應該知道的成功五要素
  1. 不要低估簡單的小事。
  簡單的概念只要徹底執行,也能發揮不可思議的成效。
  2. 只有你最了解你的班級。
  永遠要記得,只要在班級上有效的方法就是好方法。
  3. 傑出的教學需要努力付出。
  傑出的教師不斷努力學習、精進技巧。一個教師不管有多好,一定還能再更好。
  4. 每個老師都應該教閱讀。
  閱讀是學生最需要的技能。
  5. 教書是世界上最重要的工作。
  也是最困難的工作。

名人推薦

  親子教育家、建中資深名師  陳美儒
  「為美國而教」執行長與創辦人  溫蒂‧卡普(Wendy Kopp)
  「知識即力量」計畫創辦人  大衛‧萊文(David Levin)
  「成就優先」教育計畫執行長  達契亞‧陶爾(Dacia Toll)
  ──實用推薦

  《紐約時報》、《華盛頓郵報》、《華爾街日報》、《今日美國》等媒體專文推薦

  「道格‧勒莫夫知道教師有能力創造出強大的學習環境,幫助學生表現驚人的進步。書中陳述諸多範例,證明每個教師都能學會高效能的教學技巧,從那些教學最成功的教師身上學習,達到教育平等。」──溫蒂‧卡普(Wendy Kopp)/「為美國而教」(Teach For America)執行長與創辦人

  「這本書,每位教師都應該至少擁有兩本,一本放家裡、一本放學校,這樣他們就能一直依循著書中的方法,提高教學成效。」──大衛‧萊文(David Levin)/「知識即力量」計畫(Knowledge Is Power Program)創辦人

  「這本書是具突破性的傑作,充滿真知灼見且淺顯易懂,如果你身為教師,希望提高學生的學業成就,那你就應該讀這本書。如果你身為學校的管理者,也希望提高學生成就,那你一定要為校內的教師買這本書!」──李‧坎特(Lee Canter)/作家

  「無論你是教師、校長,或是政策制定者,只要你希望知道如何縮小學生之間的成就差距,都應該讀一讀這本書。」達契亞‧陶爾(Dacia Toll)/「成就優先」(Achievement First)教育計畫執行長

作者介紹

作者簡介

道格‧勒莫夫 Doug Lemov


  目前為「非凡學校」(Uncommon School)的管理總監,該計畫目前與波士頓、紐約地區等38所特許學校合作,提供教學輔導,勒莫夫同時也負責其中16所學校的行政人員、教師訓練。曾擔任過「學校成效」(School Performance)的主席,此組織幫助學校運用各種資料協助決策;紐約州立大學特許學校中心負責副主席;同時他創辦了波士頓環太平洋特許學校學院,也擔任主席。曾經在初中、高中及大學教授英文及歷史,大學畢業於漢彌爾頓大學,為印第安那大學文學碩士、哈佛商學院企管碩士。

譯者簡介

江昀蓉


  高師大英語系畢,現就讀師大翻譯研究所。喜愛電影、閱讀與旅遊。歡迎指教:shspbl@hotmail.com

目錄

推薦序

本書介紹:教學的藝術與教學工具

第一部分
王牌教師:重要的教學技巧

第一章  賦予學生高期望
技巧1:有問必答
技巧2:正確就是100%正確
技巧3:延伸問題
技巧4:形式很重要
技巧5:不要找藉口
回顧與練習

第二章  確保學習成效的教學計畫
技巧6:從結束的地方開始
技巧7:四大課程目標準則
技巧8:張貼課程目標
技巧9:選擇最短的途徑
技巧10:二次規劃
技巧11:教室規劃
回顧與練習

第三章  教學的建構與發展
技巧12:勾起學習興趣
技巧13:為步驟命名
技巧14:黑板=白紙
技巧15:在教室內走動
技巧16:拆解知識
技巧17:提高參與比率
技巧18:確認學習狀況
技巧19:練習再練習
技巧20:退場券
技巧21:全班發表看法
回顧與練習

第四章  讓學生投入課堂學習
技巧22:隨機點名
技巧23:教師問,全班答
技巧24:胡椒練習
技巧25:等待時間
技巧26:大家動筆寫
技巧27:拉斯維加斯
回顧與練習

第五章  建立優良的教室文化
技巧28:進入教室的常規
技巧29:馬上做
技巧30:緊湊轉換
技巧31:活頁夾
技巧32:坐、聽、問、點、注
技巧33:準備好
技巧34:離座信號
技巧35:正向支持
回顧與練習

第六章  設定與維持高行為期望
技巧36:100%
技巧37:怎麼做
技巧38:強而有力的聲音
技巧39:再做一次
技巧40:改善教學環境
技巧41:進門重點
技巧42:警告無效
回顧與練習

第七章  建立性格與信任
技巧43:正向表達
技巧44:精確的讚美
技巧45:和善/嚴格
技巧46:J元素
技巧47:穩定的情緒
技巧48:全部解釋清楚
技巧49:犯錯很正常
回顧與練習

第八章  改善教學步調:有助建立課堂正向教學步調的技巧
改變教學步調
畫出明確的活動界線
每位學生都參與
每分鐘都很重要
讓學生有所期待
抓緊時間
回顧與練習

第九章  給予學生挑戰,刺激學生進行批判性思考:向學生提問與回應學生的技巧
一次只問一個問題
從簡到繁
一字不差(請勿使用「上鉤掉包法」)
簡明扼要的問題
現有的問題
答對率
回顧與練習

第二部分
幫助學生從閱讀學到更多:關鍵技能和技巧

第十章  每一位教師都可以(也必須)教閱讀

第十一章  基本功:解碼、建立字彙庫,以及流暢閱讀

第十二章  理解力:教導學生了解閱讀的內容


結論:終點就是起點
 

推薦序

  知名的足球球評約翰‧麥登(John Madden)總是在電視螢幕上畫記號和彎曲的線,圖解比賽。若約翰‧麥登是職業足球的優秀解說員,那麼道格‧勒莫夫就是教育界的約翰‧麥登。過去十幾年來,道格‧勒莫夫一直站在許多教室後面,觀看好幾千個小時的教學實況影片,並滿懷熱忱,專心分析這些教師的教學動作,其認真程度,美國教育史上的任何一個人都比不上他。

  他從事這項工作是有系統、有目的的,繪製並研究數不清的散點圖。勒莫夫以兩個變量為學校繪製圖表,y軸代表學業表現,x軸代表學生的貧窮指數,他找到了一條回歸線,顯示學生考試分數與父母經濟狀況、居住地郵遞區號之間有高度關聯性。如果他是社會學家,他會下結論,認為有太多學生成長於貧困的地區,即使在美國這樣一個充滿機會的地方,我們也可從經驗得知:人口學決定命運。

  現在他所任教並擔任校長的學校,學生來自低收入家庭,但是卻戰勝了普遍認為的人口命運,勒莫夫總是在對抗教育平等這樣情況急迫的教學任務中,找到更多有希望的數據。比起回歸線,勒莫夫對於表格右上角,幾個超越標準、偏離預測位置的小點,更有興趣。這些小點代表非選擇性的學校,學生主要是獲得午餐補助的學生,同時,他們的全國考試成績也比來自富裕家庭的同齡學生好。過去十年,勒莫夫前往這些學校,找出教學成果卓越的教師,在這些教師的教室外觀摩教學,從教師如何在門口歡迎學生,乃至發講義的方式;從教師隨機點名學生發言,乃至教師等候學生回答的方式等等,仔細觀察最細密的細節。他記錄、建造了一個資料庫,收藏這些影片的30秒影片剪輯。

  他的發現相當簡明易懂,對教育界來說是個好消息。他並沒有找到有助於教學的神奇魔法藥水,或找到可以產生魅力、難以理解的DNA,更重要的是,他沒有揭露大多數高教學成效教師背後隱藏的邪惡謊言:他們能夠有不錯的教學成效,只是因為他們的學生很優秀。勒莫夫不斷看見的,除了按部就班的課前準備與對於學生的高期望之外,都是擁有卓越教學技巧的教師,他們只是腳踏實地,運用不同的常見工具,建立教室文化與教學系統。

  勒莫夫知道教學不是件簡單的事,不像他在週末進行的居家改造計畫那樣簡單,但是他也知道,一定有教學技巧可以教授給其他教師,或供教師學習。因此他想到,他可以找到王牌教師使教室成為學習殿堂的工具。

  於是他開始為這些教學技巧命名,並為這些有效教學方法編號分類,例如:「強而有力的聲音」、「正向表達」、「延伸問題」等。「非凡學校」(Uncommon Schools)是我所創立的學校,勒莫夫也擔任常務董事。在過去五年,本校在羅徹斯特和紐約特洛伊創立學校,而隨著勒莫夫觀摩、錄下我們許多「明星級」教師的教學實況,並根據這些教師的教學修改他的概念後,所有教學技巧的分類已經修改了25次。

  此外,非凡學校和勒莫夫訓練了上千名其他教師,這些技巧分類已經成為全美教學卓越教師與學校的教學指南。勒莫為教學技巧取的名稱,如「強而有力的聲音」、「正向表達」、「正確就是100%正確」、「100%」等,還有其他所有名稱,已經逐漸成為新進特許學校會共用的語彙。在非凡學校、知識即力量計畫學校(Knowledge Is Power Program, KIPP),與成就優先特許學校(Achievement First)新創的「教師就是你」(Teacher U)教師訓練課程,我們使用技巧分類表裡的工具訓練新一代的教師。

  多年來,技巧分類表裡的各個部分已經在教師之間,以折角的影印本或未經授權的PDF檔等形式分享,就好像這些技巧是革命性的「地下」文學。很多人不斷催促勒莫夫出版他的作品,與全美300萬名教師分享他的成果,使他的見解受惠更多人。最後,我很高興宣佈,你手上正拿著那本作品。若教師希望善用課堂每一刻、建立一套教學技巧,引導學生獲得有意義的學習成果,或努力使學生與我們的國家擺脫人口學主宰,這都是一本必讀之作。

  與麥登不同的是,勒莫夫比較像是教授,而不像是足球教練,他不會大聲喧囂或與某人敵對。同時,他對教師的愛,加上對教學懷著跟麥登一樣的熱情,在本書每一頁綻放光芒。他贈予教師一個大禮:一套漂亮的工具,幫助他們在從事全世界最棒的工作時獲得成功。(當然,他們也要不斷努力!)

諾門‧阿特金斯(Norman Atkins)
2009年10月

  *諾門‧阿特金斯是「教師就是你」教師訓練課程的創辦人與執行長;非凡學校的創辦人、前執行長與董事會主席;北星學院(North Star Academy)的共同創辦人、前聯合主任,與羅賓漢基金會(Robin Hood Foundation)的前合作執行董事。
 

詳細資料

  • ISBN:9789573273936
  • 叢書系列:
  • 規格:平裝 / 304頁 / 16k菊 / 14.8 x 21 x 1.52 cm / 普通級 / 單色印刷 / 初版
  • 出版地:台灣
  • 本書分類:> >

 

 

 

 

 

文章來源取自於:

 

 

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